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【光明日报】黑龙江省心理卫生协会发出倡议:切实做好自己和家人的防护
作者:张士英  文章来源:光明日报 点击数:680 更新时间:2020/2/5 19:15:00
      2月5日,黑龙江省心理卫生协会向向龙江百姓发出倡议,从此刻开始,作为战士,请切实做好自己和家人的防护。
      听从政府指令,按照城市封闭化管理办法,合理安排自己的生活工作。非常时期不出门,出门必戴口罩、勤洗手。坚决不去公共场所,尽力切断病毒传播途径。做好与病毒长期战斗的思想和心理准备,并有必胜的信心。要树立生活工作新的目标,做好规划。改变无序的生活状态,从作息时间规律化开始。早起洗脸刷牙,吃好每一餐,做好每天生活工作的时间管理,把事情一件件做好。
      适当锻炼身体,跑跑步,跳跳绳,跳跳舞,做做操。提升自身免疫力是抗击本次新型冠状病毒的法宝。晚上早睡觉,保持积极情绪,愉快地做家务,读书,和孩子一起做游戏、加强亲子沟通,利用这段特殊的日子,与父母、爱人之间相亲相爱。
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